Как избавиться от запора во время беременности?

Запор - это всегда неприятно. Постоянная тяжесть, тошнота и вздутие. Беременная женщина переносит его еще тяжелее, развивающийся плод требует пищи, но кишечник полон, желудок плохо переваривает еду, к тому же разлагающаяся пища вызывает токсикоз, а это плохо влияет на ребенка.

Современная медицина предлагает множество способов, как избавиться от запоров во время беременности, но, к сожалению, от предлагаемых средств чаще больше вреда, нежели пользы, тем более что женщине в положении они вредны вдвойне. Немного отвлекусь от темы, хочу напомнить вам о сайте klybni4ka.net на нем представлены вашему вниманию длинные вечерние платья в лучшем виде.

Включаем в свой рацион клетчатку, она содержится в свежих овощах и фруктах, а также свежевыжатых соках. Фрукты нужно есть натощак с утра или на ночь. Хлеб лучше употреблять отрубной и почаще, варить каши, состоящие из нескольких круп. Делать периодически салаты, на оливковом масле. Пить в течение дня больше воды, а на ночь кисломолочные продукты.

Но, самое действенное и полезное средство избавления от запоров это – заваренные кипятком чернослив и курага. На стакан воды 3 – 4 штуки. Заливаем фрукты на ночь, а утром съедаем и выпиваем отвар.