Главная страницаНовости Публикации

01/08/14

Куриные яйца: польза или вред



Куриные яйца: польза или вред
Яйца известны во всем мире около нескольких десятков лет. Заметим, что они являются самым недорогим и лучшим источником белка для каждого человека. Состоит белок яйца полностью из альбумина. Хочется отметить, что куриное яйцо очень полезно для человеческого организма, и имеет множество преимуществ.

Польза куриных яиц



Сразу стоит сказать о том, что состоит желток из 6 белков:
  • Коальбумин

  • Овомукоид

  • Авидин

  • Лизоцин

  • Ороглобулин

  • Овомуцин


  • Сейчас многие говорят о том, что стоит применять сырые яйца. Однако, это не правильно. Дело в том, что в них находятся вещества, которые могут сильно тормозить процесс переваривания, плюс ко всему они не способствуют нормальному усвоению витамина Н в организме человека. В связи с этим и советуется использовать куриные яйца в пищу после термической обработки. На сегодняшний день яйцо куриное купить вы можете по самым демократичным ценам.

    Кстати говоря, ученые доказали, что применение яиц может способствовать понижению уровня холестерина. Хочется обратить ваше внимание на то, что во время приготовления блюд из яиц не нужно подвергать сильной обработке их, так как могут потеряться в них все полезные свойства. Диетологи советуют готовить яйца всмятку. Дело в том, что с помощью данного приготовления вы сможете сохранить все полезные свойства. Нужно съедать в день по три яйца. А вообще культуристам советуется кушать по восемь куриных яиц. Если у вас большой уровень холестерина в крови, то в данном случае, вам стоит отказаться от желтков, но и много белка не стоит применять. На сегодняшний день яичный белок считается очень популярным среди спортсменов. Отметим, что куриные яйца – это необходимый и полезный продукт питания в бодибилдинге.



    Комментарии

    Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


    Translate to English
    Сейчас на сайте посетителей:2

    фыв