Главная страницаНовости Публикации

03/07/14

Женский фитнес: правда или ложь



Женский фитнес: правда или ложь
В современном мире особое место уделяют женской фигуре. Идеал выглядит так: фигура должна быть стройная, мышцы подтянутые и все это должно выглядеть довольно привлекательно. Привело это к тому, что разработали просто огромное количество самых разных методов для придания фигуре идеального вида. Наиболее часто стали говорить непосредственно о фитнесе для женщин. Было разработаны программы, которые позволяли избавиться от целлюлита, накачать мышцы. Для многих женщин посещение тренировочного зала стало как посещение работы обязательным. Тренировки стали проводить с применением ряда силовых упражнений. Все о женском фитнесе можно узнать на сайте http://fs-ladyfit.ru/1-fitnes-v-marino.html.

Мифы и реальность

Казалось бы, фитнес это самый лучший вариант для того, чтобы привести себя форму. Однако и в наше время находятся противники этого занятия. Чем они так недовольны? Давайте попробуем разобраться, правда и вымысел.

Существуют следующие мифы:
1) Силовые тренировки и привлекательность несовместимы. Конечно, об этом можно говорить, когда речь идет непосредственно о женщинах-культуристках. Однако нужно понять одно, все это не имеет никакого отношения к фитнесу. Женский фитнес в Ледифит это занятия йогой, танцами, аэробикой, посещение массажа и так далее.

2) Аэробика и занятия с физическими нагрузками немного разные понятия. Здесь речь идет о том, что аэробика направлена на улучшение обмена веществ, избавления от лишнего веса. Строить мышечные ткани способны только силовые тренировки.

3) Только тренировки в большом количестве помогут улучшить телосложение. Это не правда. Специалисты говорят о том, что 3 грамотно проведенные тренировки в неделю помогут придти в форму.
Кроме этих мифов есть и ещё много других. Однако этого достаточно для того, чтобы понять, что женский фитнес приносить только пользу организму.

Почему нужно заниматься фитнесом?
Есть большое количество женщин, которые хотят иметь идеальную фигуру и при этом лежать на диване, но не тут-то было. Уделите себе немного внимания и посмотрите, что из этого выйдет. Для начала просто начните гулять примерно по полчаса и каждый день. Хотите добиться большего – посетите фитнес центр. Почему именно фитнес? Человек становится энергичным, выносливым, повышается работоспособность, улучшается настроение и внешний вид, конечно же.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв