Главная страницаНовости Публикации

12/04/14

Как можно поднять иммунитет



Как можно поднять иммунитет
Переутомление, стрессы, операции, неправильное питание, а также применение антибиотиков – это все факторы, которые могут стать причиной того, что организм может подвергаться разнообразным заболеваниям, поскольку, у него отсутствует иммунитет.

Итак, как повысить иммунитет взрослому человеку?

Отметим, что повысить иммунитет можно при помощи не только медицинских, но и народных рекомендаций. Для повышения иммунитета советуется:
• Принимать витамины для иммунитета, которые можно купить в Интернет-магазине Bitoki
• Бывать чаще на свежем воздухе
• Нужно упорядочить свое питание
• Совершать пешие прогулки, либо нужно заниматься спортом

Если у вас понижен иммунитет, что необходимо правильно питаться. Для этого нужно:
• Ограничить применение копченого, соленого, жареного. Необходимо запомнить, что применение спиртных напитков может сказаться негативно на вашем иммунитете
• Не нужно пренебрегать витамином А, поскольку, он способен создавать барьер, не проникают через который в ваш организм разнообразные вирусы и бактерии
• D и C – витамины, которые способны повысить иммунитет, нежели другие: необходимо насытить рацион свой продуктами, которые имеют данные витамины: квашеная капуста, яблоки, помидоры, цитрусовые, зелень, черная смородина, сливочное масло, морепродукты
• Если у вас понижен иммунитет после употребления антибиотиков, то вам сможет его повысить ряженка, кефир, простокваша. Стоит отметить, что кисломолочные продукты, способны прекрасно влиять на микрофлору вашего кишечника.

Отметим, что фрукты для иммунитета – это витаминосодержащие вещества. Ученные говорят, что имеют витамин С специфические овощи, такие как лук и чеснок. Их применение может прекрасно воздействовать на иммунитет.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв