Главная страницаНовости Публикации

23/01/14

Полезны ли фрукты?



Полезны ли фрукты?
Уже давно всем известно, что выращенные в своем регионе фрукты намного полезней тех которые привозят из-за границы. Все дело в том, то экзотические фрукты обычно везут издалека. Этому предшествует большое расстояние. За долгое время в пути в фруктах разрушаются витамины. Поэтому особого смысла в покупке экзотики нет. Конечно, приобретать их, чтобы попробовать что-то новое можно. Однако в первую очередь стоит думать, принесут ли данные фрукты пользу организму.

Хранить фрукты и овощи нужно, используя специальные технологии. Так к примеру, если вы желаете заморозить некоторые фрукты, тогда не стоит их мыть непосредственно перед заморозкой. конечно, грязные фрукты замораживать никто не станет. Как же быть? Выход довольно прост – фрукты можно протереть полотенцем, а уже перед употреблением нужно будет помыть. Разные фрукты желательно хранить в разных пакетах. Неправильное хранение может привести к их быстрой порче. Чтобы фрукты дозрели, их желательно положить в темную комнату. В холодильнике этот же процесс будет идти намного дольше.

Многие люди любят консервированные фрукты, особенно тогда, когда не сезон. Например, зимой. Для консервации стоит отбирать только хорошие плоды. Непосредственно перед этим процессом фрукты проходят обработку. Их необходимо помыть, и сделать это нужно хорошо.

В рационе каждого человека в течение всего дня должно быть не менее 400 грамм фруктов. Конечно, это количество необходимо разделить как минимум на 4 приема. Кроме того, стоит быть начеку относительно калорийности фруктов. Одни из представителей калорийных фруктов считаются виноград и бананы. В крайнем случае, если очень хочется что-то из этого съесть, делайте это утром. После в течении дня от калорий можно будет избавиться при помощи физических упражнений.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв