Главная страницаДля девушек Публикации

15/09/13

Испанская диета в средневековом разрезе



Что включает в себя эта самая испанская диета? Неплохо было бы, если б она включала в себя традиционные испанские блюда: вяленый хамон, паэлью, испанское молодое вино и суп-гаспачо. Но диетологи безжалостны и злы; их требования в несчастным худеющим подобны требованиям средневековых инквизиторов. Никаких плоских утех! Никакого потакания вкусовым рецепторам! Только диета, только «хардкор»! Красота требует жертв, а как же…


Итак, чем следует пожертвовать (исключить из рациона):



  • Шоколад

  • Белый хлеб

  • Сливки

  • Сахар

  • Крепленые вина

  • Мучные изделия

  • Картофель


Следует так же забыть о ночном «шабаше» в холодильнике и вечерних «возлияниях» при обильном рационе.


Кому или чему еще «страшна» испанская диета, кроме Вас? Вашему кошельку. Придется «раскошелиться» на креветки или прочие не дешевые морепродукты, а так же на всевозможные экзотические фрукты. Однако это все имеет и положительное действие: меньше будете есть. Лучше съесть на одну креветку меньше, чем на две булочки больше. Для Вашей же пользы.


Кстати, а Вы знаете, что во времена инквизиции предполагаемую ведьму взвешивали на весах перед тем, как выдвинуть обвинение? А между тем, это действительно так! Зачем? Ученые мужи того времени «адекватно» предполагали, что если синьора весит меньше установленной величины (на нашу меру примерно 50 кг), то она может быть ведьмой, а вот если больше – то нет. Смею предположить, что за этим стояла скорее любовь инквизиторов к пышнотелым красавицам, нежели взаправдашнее желание покарать негодницу, заверившую кровью сделку с Сатаной. Иначе как понять их странное объяснение: метла не сможет поднять женщину, которая весит больше установленной массы? Они что, проверяли? Смех, да и только… Но вот худеньким женщинам было совсем не до смеха. Так что подумайте, стоит ли Вам худеть…


Все это, конечно же, лирические отступления. Давайте перейдем к серьезной части – части покупок. Итак, зайдя в супермаркет, помните, что Ваш рацион отныне таков:



  • Кальмары, осьминоги, рапаны, лангусты, креветки и т.п. морепродукты. Рыба тоже, но нежирная

  • Куриная или индюшиная грудка

  • Фрукты, любые. Обязательны ананасы и яблоки. Если хотите, можно добавить сливы, абрикосы и персики

  • Ягоды. Помидор тоже ягода

  • Хлебцы

  • Оливковое масло

  • Бальзамический уксус

  • Приправы

  • Рис

  • Зелень

  • Зеленый чай

  • Бутылочку сухого белого, или красного, вина (потому что Вы молодец!)


Чтобы не возникло желания нарушить диету, заберите чек с собой. Мужу не показывайте))).


Варьировать данные продукты можно творчески. Однако из расчета того, что утренний рацион состоит из риса и зелени, дневной – из креветок и ананасов, а вечерний – из устриц и вина. Ни больше, ни меньше. Ручаемся, что худеть на такой диете Вам понравится. Только не забывайте, что придерживаться ее следует длительное время – месяц, а то и полгода. Дорого? Ну продайте что-нибудь ненужное… Почку мужа, например. Шутка, конечно же….


Не забудьте обзавестись соковыжималкой. Вам понадобятся свежевыжатые соки, а не магазинный концентрат.


Диетологи рекомендуют разнообразить рацион испанской диеты следующим образом:


Утром


Употребляем свежевыжатый сок, хлебец и фрукты. Можно съесть чашечку риса с фруктами, но в ущерб дневному рациону.


Днем


Отварной рис в небольшом количестве. Рис можно «сдобрить» приправами и зеленью. Сделайте салатик из помидоров и зелени, а так же отварите к рису то, что захочется: кусочек куриной грудки, рыбы или индейки.


Вечером


Опять-таки, белок, – креветки, рыба, одно яйцо или кальмар. На гарнир – тушеные или отварные овощи, например, сладкий перец со спаржей. Не много! И бокал красного вина (притупляет чувство голода).


Как Вы уже догадались, от перемены мест слагаемых сумма не меняется. А вот рецепты из перечисленных составляющих можно найти в разделе «испанской кухни». И не считайте меня после этого пособницей темных сил!)




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв