Главная страницаНовости Публикации

28/07/13

Питание мамы и грудное молоко



Питание мамы и грудное молоко
Грудное молоко для новорожденного просто необходимо. Масса полезных веществ, передающихся от матери к ребенку, укрепляют его иммунитет, повышают уровень здоровья. Также в процессе кормления малыш тесно прижат к маме, слышит стук ее сердца, чувствует тепло кожи. Все это дарит ему состояние защищенности и спокойствие.

Однако не всегда все идет гладко. И если некоторые счастливицы, приложив ребенка к груди, спокойно кормили его минимум полгода без всяких проблем, то очень-очень многим приходится сталкиваться с проблемой пропадающего молока. Как повысить грудное молоко - становится насущным вопросом, требующим немедленного решения.

Для начала следует разобраться, в чем же причина снижения уровня молока или вообще его пропажи. Сперва стоит посмотреть на питание молодой мамы. Оно обязательно должно быть полноценным и максимально разнообразным, но включать в себя как можно более гипоаллергенные продукты, чтобы у малыша не возникло проблем. Калорийность пищи должна быть выше обычной почти на 1000 ккал. В рационе обязательно должны быть фрукты и овощи, мясо птицы и рыба, разнообразные молочные продукты - сыры, творог, кефир. Также стоит после согласования с врачем принимать витаминный комплекс, чтобы не подорвать здоровье мамочки, которая щедро отдает себя ребенку.

В сутки женщина должна выпить около двух литров жидкости - супы, соки, чаи, молоко. Больше пить не стоит, т.к. может пострадать состав грудного молока - оно станет слишком жидким. Также состав молочка изменится, если мама съесть много сладкого и выпечки - молоко будет перенасыщено белком. Все что ест мама - есть и малыш. Подумайте сами, стали бы давать ребенку нескольких дней или месяцев от роду острую копченую колбасу или спиртное.

В рационе матери также стоит ограничить кофе и шоколад, мед и цитрусовые - эти продукты могут вызвать аллергию у ребенка. Не стоит есть и много продуктов с резким запахом (например, чеснок). У молока будет характерный привкус, и малыш может отказаться от груди.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв