Главная страницаНовости Публикации

12/07/13

Способы борьбы с целлюлиом



Способы борьбы с целлюлиом
Дня начала разберемся с тем, что собой представляет целлюлит? Это жировые клетки, которые скопились в определённых участках тела и прекратили нормально выполнять свои биологические функции. Происходят изменения в жировых тканях, искажается лимфо- и кровоснабжение жировых клеток. Соединительная ткань, которая оплетает жировые клетки увеличивается в объеме, начинает сдавливать и выталкивать жировые клетки. В результате теле появляются бугорки. Такие клетки очень быстрыми тепами, в больших количествах накапливают жир, жидкость, токсины, отходы и прочие наносящие ущерб вещества. Стенки клеток постоянно утолщаются, препятствую высвобождению жира.

Целлюлит бывает только у женщин, мужчины застрахованы от этой напасти. Причиной этому служит гормон эстроген, который у мужчин практически отсутствует. В интернете, журналах пишут огромное количество разнообразных советов и способов борьбы с этой проблемой. Проведя большое количество всевозможных экспериментов, ученые пришли к выводу что для того чтобы не набирать весь, избавляться от лишних килограммов, держать себя в тонусе и спастись от целлюлита, следует проходить не менее 10 000 шагов в день. Ходьба помогает сбросить лишний вес, укрепляет сердечнососудистую систему

. Однако ещё более эффективным методом борьбы с целлюлитом является бег. Бег от целлюлита подходит идеально практически для всех. Во время бега задействуется большое количество мышц, что позволяет одновременно избавляться от целлюлита и сбрасывать вес. Неподготовленным людям следует начинать использование бега от целлюлита постепенно, со времени увеличивая нагрузку. Регулярные пробежки следует совершать в неспешном темпе, бегать можно и утром и вечером. За 15-20 минут до пробежки можно выпить стакан воды, можно пить воду во время бег, только не газированную. Пробежки на свежем воздухе, за городом, в парке или лесу помогут не только улучшить физическую форму, но также снять эмоциональное напряжение за день.

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, чаще улыбайтесь и всегда будете выглядеть на сто процентов!



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв