Главная страницаНовости Публикации

08/06/13

Полезные и отрицательные свойства бани



Полезные и отрицательные свойства бани
Баня – это всем хорошо известное место, где можно приятно провести время, расслабляясь и тренируя свои сосуды к перепадам температуры воздуха.

В бане можно проводить закаливающие процедуры, состоящие в том, что сначала вы получаете дозу хорошо прогретого, теплого воздуха, а потом выходите из нее на холодный зимний, или окунаетесь в прорубь. Такие процедуры можно назвать контрастными закаливающими. Ни особенно полезны тем, кто имеет пониженное давление. Людям же с повышенным артериальным давлением и с проблемами сердца парные процедуры противопоказаны.

Купить печь в баню – это необходимая процедура, включающая выбор и оценку качества продукта. Чем качественнее печь, тем лучший паровой эффект вы получите и тем быстрее приведете свой организм к закаленному состоянию, напитаете себя силой и энергией.

Банные процедуры полезны детям и взрослым, в сочетании с березовым веником они особенно полезны, так как выводят все ненужные шлаки из организма и помогают работе почек.
При проведении закаливающих процедур после бани, помните, что температура воды не должна составлять 18 градусов, иначе вы переохладите организм и приведете его к простуде. Пребывать на воздухе вы должны не более 5 минут, а тем, кто осуществляет эту процедуру впервые, стоит вообще побыть на улице малый отрезок времени, например, минуту-две и постепенно увеличивать свой потенциал, наращивать силы и добиваться высоких результатов. Постепенность и регулярность – вот два основных критерия здорового образа жизни и поддержания иммунитета своего организма на должном уровне.

Давно доказано и замечено, что баня оказывает положительный эффект не только на состояние тела, но и нервную систему. Тех, кто был возбужден или раздражен, баня успокоит, расслабит, расположит к общению, улыбке. Однако подходить к пропаривающим процедурам следует осторожно, чтобы не ухудшить свое самочувствие после перепадов температур.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв