Главная страницаНовости Публикации

08/04/13

Как избежать сахарного диабета?



Как избежать сахарного диабета?
Сахарный диабет - это такое заболевание, которым чаще страдают женщины. Оно отличается коварством, так как в последующем чревато осложнениями. Лечится сахарный диабет инъекциями инсулина и сахароснижающими препаратами, нужна специальная диета.

Есть и лечение сахарного диабета народными средствами. Как же избежать сахарного диабета? Если вы предрасположены к сахарному диабету, можно в качестве профилактики принимать спиртовую настойку софоры японской, которую можно приготовить дома самому. Принимать можно по 10 капель в день.
Еще одно хорошее средство профилактики - обычный лук. Его хорошо принимать печеным.

Очень полезна как для профилактики, так и уже болеющим людям зелень. Это салат, укроп, петрушка. Их можно есть как в салате, так и просто так. Способны предотвратить сахарный диабет и капуста, овсянка, зеленый чай. Уменьшите употребление жирного, сладкого, копченого. Следите за собственным весом. Ожирение способствует возникновению сахарного диабета. Есть такой показатель, как индекс массы. Он должен быть не более 25.

Регулярно занимайтесь спортом. Для этого достаточно даже 15 минут в день. Полезна обычная зарядка, пешие прогулки, плаванье. Употребляйте меньше алкогольных напитков. Если не можете и вовсе от них отказаться, хотя бы снизьте их потребление до 50 мл вина в день.

Курение - очень опасная привычка. Ведь курение способствует развитию не только сахарного диабета, но и многих других заболеваний. В частности, онкологических. Пользуясь этими простыми советами, вы сможете предотвратить развитие сахарного диабета. Однако, если вы все же заболели, обязательно обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением. Так как последствия могут быть необратимыми.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв