Советы для здоровых ногтей

Ногти действительно необходимы нам во многих видах деятельности. Они помогают нам выполнять обыденные вещи. Но также их важнейшая функция заключается в наглядном отображении проблем со здоровьем. Слабые, тонкие и расщепленные ногти часто является признаком дефицита питательных веществ, который может привести к серьезным проблемам, если вовремя на это не обратить внимание.

Советы, которые помогут вам иметь ухоженные и здоровые ногти.

1. Чтобы ваши ногти увлажнить, аккуратно нанесите на кожу рук и ног немного вазелина. Делайте это каждый раз, когда ногти начинают чувствовать себя сухими (даже если это звучит странно). Положите банку с вазелином в любом месте - в тумбочке, в машине, за рабочим столом в офисе. Если вы не являетесь сторонником вазелина, то вы можете использовать касторовое масло. Оно содержит витамин Е, который приносит большую пользу ногтям. Если у вас нет вазелина и касторового масла под рукой, можно использовать простые растительные масла - это также поможет.

2. Надевайте перчатки каждый раз, когда вы делаете уборку по дому или моете посуду. Большинство вещей, которые вы делаете у себя дома (конечно, если у вас есть некоторые обязательства, и вы не можете игнорировать их)- это реальное убийство для ваших ногтей. Для защиты рук от загрязнения и жестких моющих средств пары перчаток. Для еще большего эффекта - используйте крем для рук, прежде чем носить перчатки.

3. При удалении вашей кутикулы делайте это под углом 45 градусов и очень нежно. Если вы этого не сделаете, навредите коже и общей прочности ногтей.

4. Выпрямите ногти пальцев ног по прямой линии, чтобы избежать болезненных разрезов.

5. Руки и ноги вытирайте сразу после мытья, принятия ванны или душа, и т.д. Если вы оставите ваши пальцы мокрыми, вы создаете широкие возможности для развития грибков.

6. Постарайтесь проветривать сапоги и спортивную обувь. Еще лучше носить две пары каждой из них, так, чтобы вам не пришлось обуваться в сырую обувь, что может привести к инфекции.

7. Носите носки из хлопка. Они хорошо впитывают влагу и защищают от инфекции.

8. Красьте ногти только качественными лаками. Как красиво накрасить ногти можно прочитать на сайте vse-dlja-zhenwin.com. Там можно найти довольно много хороших и полезных статей.

9. Сохраняйте здоровье и красоту ногтей, нанеся новый верхний слой (отвердитель, лак). 

10. Сделайте ваши ногти даже сильнее, принимая 300 микрограммов витамина биотина в день до шести раз. Несколько лет назад, ветеринары обнаружили, что биотин сделал копыта лошади здоровыми. Швейцарские ученые обнаружили, что люди, которые принимали 3 мг биотина в сутки в течение шести месяцев, были с сильными и здоровыми ногтями. В Великобритании 63% людей, которые начинают принимать биотин для ногтей, через некоторое время чувствуют значительное улучшение.

11. Добавьте стакан молока и вареное яйцо к вашему рациону. Так как эти продукты богаты цинком, они будут создавать настоящие чудеса с вашими ногтями, с условием, что на них есть белые пятна, которые является признаком того, что ваш организм бедствует от недостатка цинка.