Главная страницаНовости Публикации

10/02/13

Морепродукты и беременность



Морепродукты и беременность
Беременность – один из лучших периодов жизни, когда женщина под своим сердцем вынашивает младенца. Но этот период также связан с некоторыми ограничениями в рационе. Однако рыба и морепродукты – одни из самых необходимых продуктов в питании беременной женщины, чтобы плод развивался правильно. Перед женщиной встает вопрос: как укрепить здоровье, но не набрать лишние килограммы?

Следует руководствоваться простым правилом: не отказываться от привычного рациона. Если в них было много деликатесов, таких как морепродукты, то это очень хорошо. Эти блюда непременно должны быть сохранены в ежедневном рационе беременной женщины. Они могут трансформироваться в более простые по приготовлению блюда, рецепты которых можно посмотреть на сайте morenori.ru. Различные салаты с морепродуктами, тарталетки и незамысловатые супы помогут поддержать баланс полезных веществ в организме мамы и передать их малышу.

Как же влияют морепродукты, потребляемые мамой во время беременности на развитие плода? В первую очередь, они стимулируют развитие мозга, формируют костную ткань, поддерживают в норме нервную систему.

Исследования показывают, что в морепродуктах практически не содержится жир, наоборот, в них полно белка и микроэлементов. По этим показателям морепродукты превосходят даже мясо животных. К примеру, в мидиях полезных веществ больше, чем в куриных яйцах. А в креветках и кальмарах содержится не только йод, но и кроветворные вещества. Но эти вещества сохраняются лишь при использовании правильного способа приготовления морепродуктов.

Суть в том, что морские деликатесы не теряют своих полезных свойств в любых сочетаниях. Поэтому можно экспериментировать, комбинировать различные виды морепродуктов для достижения оптимального варианта.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв