Главная страницаНовости Публикации

09/02/13

Диета стройной Натальи Водяновой с … пирожками



Диета стройной Натальи Водяновой с … пирожками
Эта модель из России с детства любит домашние пирожки. И даже после того как она стала известной моделью, не отказывает себе в них. Но статус диктует свои правила и очень часто Наталья вынуждена садиться на строгую диету.

Смысл выбранной Натальей диеты можно определить словом «пульсирующая» – это слово отражает график питания. Основная пища потребляется утром, затем на протяжении дня есть можно, но мало. Утром нужно кушать калорийно, чтобы получить энергию на весь день. Хитрость диеты состоит в том, что калории, которые были получены утром, не откладываются на бёдрах и талии, а к тому же нет мучительного чувство голода. «Пульсирующей» диета называется потому, что насыщенные завтраки нужно чередовать с минимальными обедами и ужинами. Здесь важно соблюдать баланс соли и сахара. Сегодня многие специалисты сошлись на том, вред соли может быть от чрезмерного её потребления, равно как и от малого её количества, поэтому нужно следить за рационом.

Питание по системе, которую испытала модель Водяновой, это чашка отвара шиповника с тонизирующими свойствами, наряду с кофе, к тому же тёплая жидкость, насыщенная витаминами, помогает пищеварительной системе начать активную работу. Для завтраков можно выбирать плов, пельмени или даже любимые многими и в том числе Натальей Водяновой, домашние пирожки. Утром рекомендуется съедать салат из капусты, чтобы дать организму клетчатку. Горячим чаем хорошо закончить завтрак. За день нужно выпивать около 2-х литров тёплой воды.

Около 14 часов можно обедать – подойдет овощной салат с добавлением зелени и лимонного сока. Всё! До вечера только напитки: чай, отвар шиповника, вода. На ужин при таком рационе будет только травяной чай для похудения. Такой рацион гарантирует похудение и даёт возможность наслаждаться любимыми блюдами.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв