Что случится если регулярно недосыпать?

Недосыпание у современного человека не считается чем-то плохим или особенным. Практически все работающие люди по утрам жалуются, что не выспались или недоспали. От этого появляется хроническая усталость, раздражительность, невнимательность и прочие неприятные вещи. В группе риска находятся те, кто спят менее 6 часов в сутки. Этого на самом деле крайне мало.



Каковы же последствия регулярного недосыпа?



1. Сложности с мыслительным процессом. Человеку трудно сосредоточиться, он становится заторможенным, ему тяжело работать и учиться, запоминать новую информацию. Постепенно он начинает делать глупые, а порой и опасные ошибки (если сфера деятельности связана с повышенной ответственностью, например, инженерия или медицина).

2. Ослабленный иммунитет. Неудивительно, что плохо высыпающийся человек легко цепляет всевозможные вирусы и инфекции. Из-за невозможности нормально отдохнуть и восстановить силы его организм теряет способность к борьбе. Помимо простудных заболеваний здесь речь идет и о более серьезных вещах: инфаркте, инсульте, сердечных приступах и прочих.

3. Депрессия. Когда нет нормального сна, то и жизнь не радует. Самое интересное, что многие мечтают выспаться, например, на выходных. Но им это не удается, ибо организм уже настроен на кратковременный сон. Отсюда и печаль, и апатия, и раздражительность, и истеричность, и перепады настроения, и заниженная самооценка.

4. Болезни сердца. У людей, которые спят менее 6 часов, высок риск инсульта или инфаркта, а также гипертонии.



Как же бороться с этой проблемой?



Поможет этому бальнеологический центр «Термы» (Краснодарский край). Здесь лечат от любых заболеваний, в том числе и хронических. Восстановить сон — это больше психологическая, нежели физическая проблема. Минеральные и термальные источники отлично справятся с этой задачей. Вода тут не простая, но насыщенная полезными элементами и солями. Они восстанавливают и возрождают организм, снимают напряжение. Отдыхающий уже на второй день после процедуры чувствует себя намного лучше. А через три-четыре дня его сон полностью нормализуется, и он даже видит спокойные сны.



Эффект от «Терм» обычно длится чуть больше года, поэтому желательно повторять процедуры в каждый отпуск. Это полезно и вполне бюджетно: цены здесь либеральные, доступные абсолютно для любого человека, даже с невысоким доходом.



«Термы» не имеют никаких противопоказаний, однако перед посещением все-таки желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Впрочем, если беспокоит только бессонница, то можно приехать сюда и просто так, без врачебного направления.