Главная страницаНовости Публикации

14/09/12

Основные девичьи ошибки в спортивных залах



Основные девичьи ошибки в спортивных залах
Дабы помочь многочисленным девушкам в их стремлении обладать прекрасным телом, хочется обратить их внимание на самые распространенные ошибки, которые допускают дамы в тренажерных залах. Многие из этих ошибки общего типа, а значит, не важно занимаетесь ли вы только гимнастикой, или еще предпочитаете и беговые дорожки.

1. Ежедневное повторение одного и того же упражнения. Если вам не попался профессиональный инструктор, то очень часто вы просто не осознаете, что когда мышцы устают, то им следует давать отдых, что бы позволить им восстановиться. Не опасайтесь дать вашим мышцам отдых. Лучше сменяйте вид нагрузки одно на другое.

2. Страх гантелей. Достаточно нелепое суеверие, что если использовать гантели то станешь «огромной». Поверьте, простой подъем гантелей еще ни кого не превращал в огромного Халка.

3. Отказ от воды. Это касается не только дам, но и мужчин. Бодибилдеры во время своих соревнований выпивают огромное количество воды. Это важно для восстановления уровня воды в теле, которая теряется во время занятий. Кроме того, потребляемая нами вода выводит различные вредные токсины, находящиеся в нашем организме.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв