Обезжиренный какао - хороший друг в борьбе с лишним весом

Обезжиренный какао входит в список продуктов для похудения и всё благодаря своим низкокалорийным свойствам (89 ккал/100 мл) и способностью улучшать настроение, которое всегда находится на пределе раздражённости при ограниченном меню. Он ничуть не уступает своим аналогам и с диетой на его основе возможно сбросить до 8 кг занимаясь спортом и до 3 кг без ведения физической деятельности.

Витаминизированный состав

Составными компонентами какао обезжиренного из бобов шоколадного дерева являются:

• белки – обеспечивают ощущение сытости в течение 3–4 часов;


• жиры – берут участие в секреции гормонов и также притупляют чувство голода;


• натрий – антиоксидант, защищающий организм от вредных радикалов, которые так и норовят разрушить ослабленные клетки в период диеты;


• кальций – способствует регуляции обмена веществ и потерю жировой ткани в районе живота;


• магний – элемент для активного зажигания глюкозы, регенерации клеток и контроля над нервной системой.

Также в обезжиренном какао-порошке есть витамины А, Е, группы В и микроэлементы: фосфор, кобальт, железо, йод, фтор, цинк, калий, марганец. Все эти компоненты действуют против лишнего веса, способствуя сжиганию калорий и улучшению работы пищеварительной системы.

Как правильно приготовить

Во-первых, необходимо купить качественный продукт, который не залёживался на складах и был правильно упакован. Во-вторых, напиток важно правильно приготовить, чтобы избежать наполнение дополнительными калориями:

• варить какао на воде (300 мл+1 ч.л продукта). Несмотря на полезный состав молока и небольшой процент жирности, оно уменьшает показатель усвояемости антиоксидантом какао и всё-таки добавляет калории;


• не добавлять сахар и вещества, придающие сладковатый вкус, но мёд разрешается.

Применение обезжиренного какао в диетах

Быстрое похудение всегда отвергалось диетологами, поэтому пить целый день какао-напиток и ничего больше – вредно для здоровья. Рекомендуется употреблять с утра, на голодный желудок, без сладостей и хлебобулочных изделий. Он поможет насытить организм веществами для сжигания подкожного жира и надолго утолить чувство голода.

Можно устраивать разгрузочные дни (1–2 раза в неделю), в течение которых употреблять напиток и минимум низкокалорийной пищи или только напиток (монодиета). Про воду также не следует забывать. Быстро похудеть не получиться, но наладить работу желудка и кишечника, запустить процесс самоочищения уж точно будет нелишним.