Главная страницаНовости Публикации

28/07/12

Вегетарианство и вес



Вегетарианство и вес
Многие считают, что переход на вегетарианскую диету избавит их от лишних килограммов.

Более того, что это легкий и быстрый способ снижения веса. Однако, врачи с этими представлениями не согласны. Ведь множество вегетарианских продуктов обладают очень высокой калорийностью. Возьмем, к примеру, орехи. Это любимое всеми вегетарианцами блюдо, однако, для полных людей горсть орехов может явиться сильным нарушением дневной нормы. Ведь по калорийности орехи превосходят даже шоколад. Подгузники merries для вашего малыша здесь netpipi.ru/.

Кроме того, вегетарианцы потребляют большое количество круп и продуктов, содержащих крахмал. А ведь это все углеводы, которые очень быстро перевариваются, и человек начинает испытывать голод. Этот голод называется вторичным, он возникает в течение часа после употребления углеводов и поступления в кровь глюкозы. Через двадцать минут уровень сахара в крови снижается и это ощущается как возникновение голода.

Очень часто вегетарианцы заявляют о вреде холестерина, который содержится в мясе. Однако, как и все остальное, холестерин вреден лишь в чрезмерных дозах, а в малых количествах он необходим человеческому организму. Плюсом вегетарианства относительно возможности снижения веса является большое потребление овощей и фруктов. В них содержится много клетчатки и организм очищается от шлаков.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв