Главная страницаНовости Публикации

03/08/14

Восстановление фигуры после родов



Восстановление фигуры после родов
Довольно – таки мало девушек, которые довольны своей фигурой после родов. Некоторых тревожит лишний вес, который был набран при беременности, а некоторым не нравится свой растянутый животик. На сегодняшний день создано очень много различных программ, позволяющих восстановить фигуру после родов.

Как восстановить фигуру



Должно осуществляться восстановление фигуры после родов по нескольким фронтам:
  • Восстановление груди

  • Восстановление живота

  • Нормализация веса.


  • Многим молодым мамочкам известно то, что при беременности приходится очень сильно набирать вес. Причем, у некоторых он может уходить во время родов, в частности, если были они тяжелыми. А, вот у некоторых лишние килограммы никуда не уходят и остаются с ними на долгие годы. Заметим, что существенно может осложниться ситуация в том случае, если противопоказана диета в послеродовой период. Не рекомендуется молодым мамам сразу же садиться на диету после родов, поскольку это может сильно сказаться на организме, плюс ко всему многие диеты лишают ребенка всех питательных элементов.

    Если вы хотите похудеть, то лучше кушать по шесть раз в день, но небольшими порциями. Дело в том, что пища так быстрее усваивается, не откладываясь нигде. Не стоит отказываться от мяса, однако, советуется отдать предпочтение тому, которое приготовлено в духовке, либо на пару. Кушайте меньше сладкого, жирного, а так же мучного. Если вы кормите малыша грудью, то запрещается кушать сладкое. Дело в том, что это может привести к проблемам с костями и зубами, а так же развитию диатеза. Диетологи советуется отказаться полностью от вредных продуктов, таких как консерванты, еда, в которой содержатся красители, различные консерванты, а так же вредные добавки.



    Комментарии

    Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


    Translate to English
    Сейчас на сайте посетителей:2

    фыв