Главная страницаНовости Публикации

10/07/14

«Домашняя» йога для начинающих



«Домашняя» йога для начинающих
Современного человека довольно просто «выбить из колеи». Ведь огромные гудящие города ежедневно на нас воздействуют. Укрыться от этого влияния невозможно, разве что психологически. Все это, конечно, зависит от конкретного человека, а именно от его отношения ко всему, что окружает его изо дня в день. Кто-то умеет «не обращать внимания», некоторые умело игнорируют ненужные им факторы современного мира, при этом такие люди остаются его частью и играют свою определенную роль. Многие способны довольно быстро «восстановиться» после негативного влияния со стороны. В общем, для борьбы с негативом у каждого из нас существует свой индивидуальный уникальный способ.

Но стоит отметить, что существуют определенные занятия и программы, которые помогут сделать ваш внутренний мир устойчивее, крепче и более гибким, способным грамотно подстраиваться под обстоятельства без ущерба для себя. Например, все популярнее становится йога, которая помогает нормализовать все внутренние эмоциональные процессы. Если вы думаете, что для занятий йогой вы должны быть особенным, вы ошибаетесь, это доступно абсолютно каждому из нас. Кроме того йогой можно начать заниматься у себя дома. Но необходимо отметить, что занятия должны быть регулярными. Ведь йога – это как еда, лекарства или сон. Вы вряд ли достигните того лечебного эффекта, который вам способна обеспечит йога, если вы будете заниматься один или два раза за всю неделю. Возможно, вы почувствуете какие-то улучшения, но это ощущение наверняка не будет постоянным. Йога для начинающих дома станет первыми шагами к нормализации вашего состояния.
Необходимо понимать, что все процессы в организме цикличны. Это касается всего:
- Выделение пищеварительных соков
- Выделение гормонов
- Колебания, касающиеся активности мозга
- Прочее

Что касается времени, то циклы могут быть абсолютно разными. Некоторые будут длиться минуты, часы, а какие-то будут длиться дни, месяцы. В совокупности все эти циклы представляют собой единый механизм, то есть человеческий организм. Если нарушен цикл, нарушен один из процессов, нарушен один из циклов, а значит в какой-то мере нарушено состояние человека в целом. Йога же помогает нормализовать, восстановить и укрепить все это.

Желательно заниматься йогой с утра. Таким образом, вы сможете получить необходимый заряд, которого хватит на целый день. Вечером вас могут отвлечь дела, друзья, мысли. Утром вы «чище», поэтому вам будет легче заниматься йогой.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв