Главная страницаНовости Публикации

02/06/14

Полезные свойства дыни



Полезные свойства дыни
Дыня – это не только вкусная, сладкая ягода, но и удивительный диетический продукт. Калорийность желтой ягоды невелика – в 100 граммах всего 30 – 38 ккал (в зависимости от сорта).


Главная ценность этого продукта – высокое содержание кремния. Надо отметить, что этот элемент просто необходим организму. Ведь именно он стимулирует иммунную систему, способствует росту волос, ногтей, отвечает за эластичность кожи. Если в организме значительная нехватка кремния, то кожа утрачивает свою упругость, эластичность, выпадают волосы, ломаются ногти. Кроме того в дыне большое содержание железа.
Дыня богата клетчаткой, а это значит, что она «освобождает» организм от шлаков и токсинов.

Кушать дыню рекомендуется минут через 30 после основной еды. В противном случае она может вызвать газообразования и расстройства пищеварения. Не стоит сочетать дыню с такими продуктами, как мед, алкоголь и молочными продукты, остальные сочетания допустимы.

Люди, соблюдающие диеты и разгрузки вполне могут соблюдать периодически дынную диету. Обычно такая диета длится три дня. Рекомендуется съедать по 500 грамм мякоти дыни четыре раза в день.
Важно знать, что дыня противопоказана людям страдающим диабетом и заболеваниями печени.
Так же дыня широко используется в кулинарии из нее делаются салаты, дыню добавляют к мясу и в соусы. К примеру, ее часто добавляют в салат с гранатом Королевский, где она полностью меняет вкус оригинального блюда.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв