Главная страницаНовости Публикации

17/04/14

Преимущества занятий йогой



Преимущества занятий йогой
Примерно три года назад йога считалась уделом многих «гурманов» фитнеса, но на данный отрезок времени она уже является самой популярной программой большинства оздоровительных центров. Сравнительно недавно любители оздоровительных активных программ в Западной Европе, а также Америке придерживались в основе тренировок исключительно традиционных схем, которые сочетают в себе занятия на различных тренажерах, аэробику и многое другое. Однако, мода довольно – таки изменчива и фитнес не является исключением. Заметно был шейпинг потеснен йогой. Обязан успех йоги исключительно публичным персонам: моделям, киноактерам, спортсменам.

Итак, какие преимущества имеет йога?

Представляет собой занятие йогой пошаговое выполнение всего ряда асан. Отметим, что асан – это поза, которая является искусством расположения тела как одного целого: духовно, ментально и физически. Во время выполнения асан необходимо соблюдать все точность: большое значение имеют маленькие детали, вплоть до направления вашего взгляда. Необходимо определенную позу удерживать около нескольких секунд, если вы начинающий, а вот «старичкам» необходимо находиться в данной позе около трех минут. К примеру, стойка на голове, ранее знакома всем как «березка», способна хорошо влиять на работу печени, сердца, кровеносной и пищеварительной систем, легких, а также головного мозга. Хочется заметить, что вашему вниманию предлагается йога в пушкино причем, все занятия имеют довольно – таки привлекательную стоимость и осуществляются исключительно профессионалами.

Йога считается не силовым видом физических упражнений. Как говорит сутр Патанджали, то должна быть поза удобной и устойчивой, чего можно достичь лишь во время длительной и постоянной практике. Осуществляется коррекция всего организма на глубоком уровне: осуществляется уравновешивание и выравнивание систем энергических каналов, которые могут оказывать влияние на интеллектуальную деятельность, а также психоэмоциаонльное состояние. Напомним, что не приходит в йоге результат сразу же, но вот достигнутое однажды может сохраняться в течение всей жизни. По сравнению с другими различными методами лечения, например, мануальной терапии, которая лишь снимает боль, дают возможность занятия йогой на пути к выздоровлению продвинуться.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв