Главная страницаНовости Публикации

14/04/14

Физическая культура



Физическая культура

Физическая культура в нашей жизни


Весомым значением в жизни любого человека является физическая культура, которая представляет из себя целые комплексы средств, позволяющих разносторонне развиваться физически с применением различных упражнений, в целях лечения и профилактики укреплять своё здоровье.


    Физическая культура основывается на физических упражнениях, специально подобранных комплексах мышечных движений, функционально укрепляющих организм, физически его развивая для занятия спортом, при этом, приобретая необходимые жизненные навыки.


    Специально разработанными комплексами физических упражнений пользуются при восстановительных мероприятиях ослабленных болезнями людей, которые, как правило, относятся к лечебной физической культуре. Она рекомендована к широкому применению для комплексного лечения в больничных и санаторных условиях.


   Физическая культура, применяемая в лечебных целях, способна предупредить осложнения, ускорить выздоровление и восстановить трудоспособность, по сути, являясь компонентом реабилитационных мероприятий больных.


   Влияние физических упражнений на человеческий организм можно разделить на:


1.Корригирующее влияние, которое проводится для исправления дефектных функций организма, с целью их улучшения. Физическими упражнениями возможно эффективно корректировать жировые отложения, так как жир, отложившийся в организме человека, это главный энергетический субстрат потраченных запасов глюкозы.


2.Профилактическое влияние, эффективно для опорно-двигательных систем, процессов кровоснабжения тканей и органов, уменьшающее риски каких-либо модификаций, неизбежность появления которых возникает при малоподвижном образе жизни.


3.Эндорфин и энкефалин, формирующийся организмом во время упражнений, воздействует на нервную систему человека, являясь главными тонизирующими элементами .


   Естественные факторы природы – воздух, солнце и вода, используются в средствах физической культуры при закаливающих процедурах и как средство, повышающее эффективность физических упражнений.


   Применение физической культуры происходит в гимнастических формах, привлечении к туризму, подвижным и спортивным играм, различным видам спорта и др. У регулярно занимающихся физической культурой и спортом, независимо от возраста, повышается естественная сопротивляемость организма к неблагоприятному влиянию окружающей среды и инфекциям.


   Научными наблюдениями установлено, что люди, систематически занимающиеся физическими упражнениями, соблюдая при этом правила личной гигиены, реже подвержены болезням, у них выше работоспособность, самое главное, дольше продолжительность жизни.


                                                  Живите долго!




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв