Главная страницаНовости Публикации

05/02/14

Все что необходимо знать о походе в сауну



Все что необходимо знать о походе в сауну
Сауна, и все что нужно знать о ней

Сауна представляет собой не просто возможность встретиться с друзьями, пообщаться на интересные, общие темы, а также возможность помыться и расслабиться. Сауна бассейн представляют собой оригинальный и специфический ритуал, который соблюдать просто необходимо, только так можно получить невероятный эффект оздоровления, и совершенно не навредить своему здоровью.

Неопытный человек, который очень редко позволяет себе посещать такое место как сауна, при этом не зная элементарных правил, может очень легко нанести значительный вред своему организму. Нельзя забывать тот факт, что походы в сауну, при выявлении определенных диагнозов, категорически запрещены. Запрещается посещать сауну людям, которые страдают сердечными заболеваниями, воспалительными заболеваниями сосудов коронарных, гипертонией, нарушениями функций нервной системы, инфекционными кожными заболеваниями.

Для похода в сауну необходимо:
• в сауну необходимо с собой взять банное полотенце, простынь, банную шапочку, тапочки, для кожи увлажняющие средства.
• перед заходом непосредственной в парилку, примите без косметических средств душ, это необходимо для того, чтобы защитную жировую пленку с кожи не смыть, при этом нельзя мочить волосы, поскольку существует вероятность получения теплового удара. После душа следует кожу вытереть насухо, после чего можно идти в парилку.
• продолжительность первого захода в парилку, при температуре не более 100°С, не должна превышать 10 минут. Обязательно следует переворачиваться на живот и бока, при этом дышите носом, если воздух горячий, нос можно прикрыть ладонью.
• после парилки окунитесь в бассейн, и передохните по времени в два раза больше чем парились. Выпейте травяной, или медовый чай, так Вы восстановите в организме водный баланс.
• продолжительность последующих заходов может достигать 15 минут.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв