Главная страницаНовости Публикации

23/12/13

Витаминов – больше, переживаний – меньше!



Витаминов – больше, переживаний – меньше!
Когда женщина беременна – это настоящее счастье для всей семьи. Для того чтобы вы и ребенок чувствовали себя комфортно, росли и развивались, для этого необходимо есть больше витаминов, то есть менять свой рацион в пользу малыша. Многие говорят, что беременность – это болезнь, которую нужно пережить, но беременность – это девять месяцев счастья и подготовки к жизни нового человека.

В первые несколько месяцев беременности сразу не меняйте привычки в еде, тем более первый триместр - это самый трудный в плане выбора еды. Случаются разные причуды, например, хочется соленых огурцов с вареньем, сладкое пирожное и соленых помидоров. Поэтому, если вдруг вам захотелось картошечки под мундиром, то не ограничивайте себя. Правильное питание для беременных является приоритетом все девять месяцев, так как вас уже двое, то вам необходимо будет питаться за двоих. "Продукт "Млечный Путь" создан специально для беременных женщин. Кушайте много овощей и фруктов, поменьше налегайте на жирное и соленое. Свежие огурцы будут хорошим источником витамина С, рыба, горох, фасоль, орехи позволяют получить дозу витамина В1, а бананы будут полезны, так как в них содержится витамин В6 и калия, красные и оранжевые фрукт и овощи обогащают организм витамином А.

Иногда будущие мамы очень серьезно к таким ограничениям и вообще отказываются от мяса, который также является полезным продуктом. Если вы не хотите есть, то не заставляйте себя насильно, лучше всего проконсультируйтесь с врачом, который поможет решить проблему. Сейчас на рынке представлено много продуктов для беременных женщин, которые богаты витаминами, белками и они справятся с отсутствием в вашем организме питательных веществ.

Для женщины очень важно во время беременности стараться вести здоровый образ жизни, больше гулять на свежем воздухе, пить натуральные соки и радоваться появлению долгожданного малыша.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв