Главная страницаНовости Публикации

06/11/13

Особенность насыщенных жиров



Особенность насыщенных жиров
Большинство женщин боятся испортить фигуру, поэтому избегают употребления в пищу насыщенные жиры. Но не все понимают, что не всегда верно такое решение. Прежде чем делать выводы, следует разобрать все неверные суждения.

В первую очередь жиры делятся на правильные и неправильные. Давайте рассмотрим какие жиры приносят человеческому организму вред, а какие пользу.
Если говорить о насыщенных жирах, то по своему строению они очень просты, данный тип жиров хорошо осваивается на тебе человека под видом жировой ткани. Сюда можно отнести: кокосовое и пальмовое масло, спреды, мандарины, куриную кожицу, белый жир на мясе, нутряной жир, почечный жир, сыр и сливочное масло.

Если человек хочет избавиться от лишнего веса, то такой жир не следует употреблять в пищу, насыщенные жиры - http://foodnews-press.ru. Но многие люди страдают от избыточного веса, постоянно пытаются набрать вес, чтобы улучшить свою фигуры. В этом случаи насыщенные жиры помогут восстановить и нормализировать вес. По рекомендации диетологов, употреблять насыщенные жиры нужно не больше 7% калорий за сутки. Это норма, которую должны придерживаться каждый человек, чтобы не навредить своему организму.

Ненасыщенные жиры содержаться в продуктах растительного происхождения, в них входят такие элементы как: перенасыщенные жиры, мононенасыщенные жиры и ненасыщенные жиры кислоты. Ненасыщенные жиры считаются самым полезным продуктом из всех жиров.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв