Главная страницаНовости Публикации

01/10/13

Уход за зубами - основные правила



Уход за зубами - основные правила
Уход за зубами - казалось бы, такой простой и понятный, знакомый с детства процесс. Но почему тогда у людей возникает всё больше и больше проблем с зубами? Конечно, во многом это связано с тем, что человек потребляет большое количество углеводной пищи, отчего зубы приобретают слой бактериального налета. Но велика доля ответственности за это лежит именно на человеке, пренебрегающим правилами ухода за зубами. А ведь всем нам хочется иметь красивую улыбку и здоровые зубы. Как же правильно за ними ухаживать? Давайте вместе разберемся:

• Выбирайте хорошую пасту для зубов, в составе которой содержиться фтор.
• Периодически заменяйте щетку для чистки зубов – делать это нужно не менее одного раза в квартал.
• Меняйте щетку, если ранее были перенесены такие заболевания, как ангина, грипп, ОРЗ, пневмония, т.к. бактерии остаются на щетке в течение месяца.

• Не используйте чужую зубную щетку.
• Чистить зубы необходимо хотя бы два раза в день на протяжении трех минут. Утром - гигиенической, а вечером пастой с лечебно-профилактическим действием.
• Чистить нужно как переднюю, так и заднюю поверхность при помощи "выметающих" движений в направлениях от десны к краю зубов.

• Поверхности зубов предназначенные для жевания нужно очищать при помощи возвратно-поступательных движений.
• Не забывайте так же, что необходимо чистить и язык, начинать нужно с задней части и двигаться по направлению к кончику. Пользуйтесь специальными скребками, обратной стороной специальной щетки или же обычной зубной щеткой и пастой.
• Полощите рот зубным эликсиром в течение 1-2 минут.

• Регулярно посещайте стоматологию в СПб. Это поможет своевременно обнаружить и устранить проблемы полости рта. Также стоматологии предлагают широкий спектр услуг, таких как отбеливание, протезирование и т.д.
• Следите за потребляемой пищей. Ограничьте себя в употреблении сладостей, полощите род после цитрусовых. Не употребляйте слишком горячую или слишком холодную пищу и тем более не чередуйте ее.

Эти советы помогут вам надолго сохранить ваши зубы. Будьте здоровы!



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв