Похудение
Проблема похудения касается многих, однако больше всего переживают по этому поводу милые дамы. Здесь можно много говорить о всевозможных диетах и занятиях спортом, однако делать этого не будем. В интернете и так много про это написано. Будет интересно - прочитаете.

Хочется лишь дать некоторые совета, которые обязательно помогут тем, кто решил серьезно взяться за свою фигуру.

Если это про вас, значит, вам можно посоветовать сделать питание более медленным. Помните, что на насыщение организма влияет фактор времени, которое мы проводит за обеденным столом. И поэтому чем медленнее мы будет кушать, тем у организма будет больше времени насытиться. Следовательно, вы насытитесь куда меньшим количеством калорий, чем когда будете кушать второпях. В таком случае вы употребите процентов на десять или на пятнадцать меньше продуктов, однако почувствуете при этом полное насыщение. Также вам могут помочь таблетки для похудения редуксин или что-то подобное. Однако это можно использовать как вспомогательное средство.

Есть еще один прием - никогда не отвлекаться во время приема пищи. Желательно в это время не болтать с кем-то, не смотреть телевизор и не читать журнал о кулинарии. Все мысли ваши должны быть сконцентрированы на еде - на том, что вы кушаете. Желательно в этот момент крутить в мыслях слайд, в котором еда поступает в организм, правильно переваривается, делает вас красивее, здоровее, лучше. Это значительно увеличит эффект вашего обеда.

Да-да, именно так. Вы должны знать, что похудение - это не только правильное питание и занятия спортом, но также еще и правильный мысленный настрой, с которым тоже нужно работать.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв