Главная страницаНовости Публикации

25/06/13

Как похудеть - вечный вопрос



Как похудеть - вечный вопрос
В преддверии летнего сезона любая девушка мечтает избавиться от лишних килограмм. Но не каждая знает, как правильно убрать ненужные сантиметры в талии раз и навсегда.

Средства для похудения можно найти на любой аптечной полке, но стоит ли им доверять, и так ли они безвредны для нашего здоровья? Безусловно, говорить об их полезных свойствах не стоит. Но если вы все-таки принимаете подобные препараты, то важно учитывать еще и некоторые правила. Для начала стоит понимать, что процесс похудения это еще и процесс очищения организма. Для начала пусть у Вас в привычку пойдет выпивать в день до двух литров чистой воды, желательно перед каждым приемом пищи. Это немного заполнит ваш желудок, и соответственно количество съедаемой пищи станет меньше. Натощак можно выпивать стакан воды с лимоном. Это активирует работу вашего желудка. Если вы решили как можно быстрее скинуть ненавистные килограммы, то вам придется забыть о различных мучных, кондитерских, соленых, копченных жареных продуктах.

Перед покупкой продукта внимательно просмотрите его состав, старайтесь употреблять натуральную пищу, это поможет не только скинуть вес, но и сохранить здоровье. Худеть так же не значит голодать. Во время соблюдения диеты у Вас должен быть определенный режим приема пищи. Обязательными в нем станут завтрак, обед и ужин. Желательно если рацион питания будет в одно и то же время, это настроит работу вашего организма на определенный лад. Основную нагрузку в питании делайте на утренний прием пищи. Это может быть каша, фрукты, злаковые батончики и многое другое. На ужин же рекомендуется отказаться от высокоуглеводной пищи и съедать что-то легкое, например, овощной салат, заправленный растительным маслом.

Любите себя и оставайтесь красивыми!



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв