Главная страницаНовости Наше тело

17/01/12

Правильная осанка



Правильная осанка
Представьте себе, идёт красивая стройная девушка, она очень привлекательна и когда вы поворачиваетесь ей вслед, то, наконец, замечаете, что её спина напоминает вопросительный знак. Ну как? Она по-прежнему красавица? Так вот давайте поговорим о правильной осанке, которая и будет фундаментом красоты.

Осанку можно назвать правильной, если в расслабленном состоянии ваша спина остаётся ровной. Как будто бы вас держит, некий не видимый, прут, начиная от затылка и до пяток. Голова приподнята вверх, плечи ровные и немного отведены назад, грудная клетка расправлена, а живот втянут, тело не изогнуто в какую-либо сторону.

Самые распространённые ошибки:

1. Голова не прямо, а наклонена вперёд

2. Плечи не отведены назад, а наоборот скруглены и напряжены

3. Лопатки не должны торчать, они должны быть плоскими

4. Сутулость. Грудь вогнута

5. Смещение таза

6. Одно плечё выше другого, из-за этого спина изогнута

7. Не равномерное распределение веса на ступни – это утяжеляет походку.

Если в перечисленных ошибках вы заметили и свою, то вам следует обратиться к неврологу. Врач поможет вам выровнять осанку и подскажет, как это сделать наилучшим образом.

Хотите устроить свое рабочее место более уютно или сделать подарок коллеге, возможно даже шефу, тогда настольные наборы для офиса - это то, что нужно. В интернет-магазине на сайте 095shop.ru/ вы найдете отличный ассортимент товара, который приятно удивит своими качеством и ценой.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2