Главная страницаНовости Диеты и упражнения

10/01/12

Идеальный завтрак для людей активных



Идеальный завтрак для людей активных
Сотрудники Шеффилдского Университета проводили исследования по определению рецепта оптимального завтрака для тех людей, которые день свой начинают с пробежки, зарядки или какого-либо другого вида активности. В процессе проведения эксперимента были выделены три различных завтрака: сочетающий углеводы и кофеин, с кофеином и без такового.

Ежедневно три группы добровольцев употребляли различные завтраки, после чего играли в футбол. Группа, завтракающая без кофеина, показала самые худшие показатели. Несколько лучшие показатели были у тех, кто завтрак употреблял с кофеином, а лучшие результаты были у тех, кто употреблял с кофеином углеводы. Маюр Ранчордас, автор исследования заметил, что подобная смесь повышает показатели выносливости на час и более, сравнительно с прочими видами завтраков. Как утверждают специалисты, по этому проекту будет выпущена небольшая книга-путеводитель по правильному питанию. Пожалуй, такая книга - это оригинальный подарок на 14 февраля. К примеру, более сотни самых оригинальных подарков вы можете найти на сайте подарков bodo.com.ua.

Также хочется отметить, что проводимые исследования в отношении белковых завтраков, также зарекомендовали себя с отличной стороны. С утра подобная пища дает возможность наибольшее время испытывать чувство сытости, что важно для тех личностей, которые находятся на определенной диете. Исходя из чего, давая оценку своим потребностям, можно наиболее оптимально подобрать для себя вариант завтрака.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2