Главная страницаНовости Диеты и упражнения

08/01/12

Продукты, продлевающие жизнь



Продукты, продлевающие жизнь
Если регулярно употреблять некоторые продукты питания можно продлить свою жизнь и избежать многих заболеваний, причем даже таких серьезных, как сахарный диабет, сердечнососудистые и онкологические заболевания.

Почему то многие пьют диетическую колу и искренне верят, что она их бодрит, да еще и на фигуру не влияет. Но это заблуждение. Фигура от диетической колы изрядно портится, так как в нее добавляют ингредиенты разжигающие аппетит. А вот холодный зеленый чай не только отлично утоляет жажду, но и имеет ряд полезных свойств. Выпивая четыре чашки зеленого каждый день, можно ускорить обменные процессы в организме и за год уменьшить свой вес на 3 кг. К примеру, многие сорта облепихи благотворно влияют на многие процессы в организме, а также укрепляют иммунитет.

О пользе белого куриного мяса, наверное, знают все. Но полезных веществ, таких, как цинк, железо и витамин А, больше в куриных бедрах. Если употреблять пару раз в неделю их в тушеном виде или приготовленных гриль, то эти ценные питательные вещества будут регулярно поступать в ваш организм.

В сладком перце красного цвета большое содержание витамина С и А. Его можно употреблять просто в сыром виде или добавив в различные блюда.

Если в свой рацион регулярно добавлять блюда из форели, вы сможете получать необходимые омега-3 жирные кислоты в необходимом количестве. А это положительно влияет на сердечно-сосудистую и костную системы, а также является профилактикой болезни Альцгеймера.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2