Главная страницаНовости Публикации

27/05/13

Больше, больше овощей и фруктов



Больше, больше овощей и фруктов
Что является залогом хорошего настроения и нескончаемой энергии? Здоровое питание. Сегодня в повседневной суете люди забывают о том, что их желудок и печень нуждаются в заботе и внимании. Ведь, мы все время куда-то спешим и перекусываем на ходу, едим хот-доги, гамбургеры, которые невероятно вредны для организма. Поэтому каждому из нас нужно придерживаться здорового образа жизни, в частности здорового питания.

В чем заключается это самое здоровое питание? Во-первых, нужно исключить из рациона алкоголь, жирную, тяжелую пищу. Не стоит злоупотреблять сладким. Можно позволить себе плитку черного шоколада для поднятия настроения и хорошей работы головного мозга. Во-вторых, ежедневно нужно употреблять кисломолочные продукты, фрукты, овощи, пить как можно больше воды, соков (лучше всего свежевыжатых).

К здоровому образу жизни, порой, перейти не решаются многие люди, ведь, это тяжело и кропотливо. Но, если вы все же самостоятельно не можете решиться на этот, довольно таки серьезный шаг, то можно вам помочь. Коралловый Клуб - именно то, что вам нужно. Вы сможете подобрать для себя вкусную здоровую еду и наслаждаться жизнью.
Итак, перейдем от теории к практике. Какое меню должно быть у человека, который стремится к здоровому питанию?

Если вы думаете, что здоровое питание это одни яблоки и гречка, то вы глубоко ошибаетесь. Список полезных продуктов куда больше, чем вы полагаете. Итак, каждый день желательно съедать яблоко (если лето, то не отказывайте себе в вишне, черешне, арбузах, дынях, клубнике и малине). Так же необходимо на вечер ежедневно выпивать либо стакан теплого молока с медом, либо стакан кефира. Это поможет вам улучшить пищеварение. Овощи желательно употреблять в сыром виде. Ну, если уж совсем не в могату, то, можете сварить или приготовить на пару овощное рагу. Это невероятно вкусно, и к тому же, очень полезно!





Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв