Главная страницаНовости Публикации

20/04/13

Снижение веса к весне



Снижение веса к весне
После долгих зимних холодных дней мы все с нетерпением ждём первых теплых лучиков весеннего солнца. Весной природа пробуждается. Всё вокруг преображается и начинает новый жизненный этап.
Что же, женщины не исключение. С наступлением весны каждая женщина подобно цветку начинает заново раскрываться навстречу солнцу, теплу, любви. Каждая представительница прекрасного пола хочет ловить на себе зачарованные мужские взгляды, демонстрируя как на подиуме уверенной походкой, лучшие свои наряды.

К сожалению, долгие зимние вечера, калорийная пища и малоподвижный образ жизни не остаются бесследными. А ведь хочется буквально летать и быть уверенной в собственной привлекательности. Так что же надо делать, чтобы весенние дни были наполнены радостью и любовью к самой себе? Но стоит помнить, что резкое снижение веса может навредить здоровью, отсутствие месячных, причиной этому может быть также резкая потеря веса.

Не стоит сразу искать диеты. Это не самый лучший вариант для измученного недостатком солнца и витаминов организма. Но следует сбалансировать питание. Исключите из своего меню сладкое и мучное, но добавьте больше фруктов. Также Вам помогут продукты, способствующие снижению веса.

1. Употребление большего количества воды ускорит обмен веществ.
2. Пища богатая белком. Организм для усвоения белков тратит большее число калорий, нежели для усвоения углеводов и жиров.
3. Ананас - обладает свойством уменьшать чувство голода. Но нельзя есть ананасы натощак и при некоторых заболеваниях желудка.
4. Корица – снижает уровень глюкозы в крови, предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры
5. Зелёный чай – ускоряет метаболизм, уменьшает аппетит и, являясь естественным источником кофеина, заряжает энергией.
6. Грейпфрут - обладает диетическими свойствами и повышает уровень энергии.
7. Кисломолочные продукты – нормализуют работу кишечника и укрепляют иммунную систему организма.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв