Главная страницаНовости Публикации

16/04/13

Весна – время поправлять здоровье



Весна – время поправлять здоровье
Весна – это та пора, когда нашему организму требуется особое внимание, забота и уход. За зиму организм устал, а до лета еще далеко. Поэтому, особенно, если вы имеете какие-то хронические заболевания, обратите на своё здоровье особое внимание. В первую очередь проследите за своим рационом и прислушайтесь к своему организму. Он обязательно попросит у вас что-то свеженькое из нового урожая. Скорее всего, это будут овощи. Поэтому дайте ему то, что он требует. Другое дело, что в этих овощах пока еще немного полезного и только одними ими организм не подкрепишь. Поэтому следите, чтобы в рационе вашего питания было достаточно белков, жиров и углеводов.

Сбалансируйте их поступление. Особое внимание уделить клетчатке, витаминам. Весна – это время, когда многим необходимы курсы витаминов в таблетках, потому что из пищи их поступает недостаточно. Поэтому если иммунитет вашего организма подводил вас зимой, и вы часто болели, то витаминные комплексы будут кстати. При многих заболеваниях, которые обостряются весной, помогает массаж. Лучше всего проводить его регулярно курсами. Тогда будет заметен эффект. Если вы любите каждодневное расслабление, то есть удобные массажные кресла для дома, которые также приносят значительный эффект и пользу для вашего организма.

Уделяйте внимание своему психологическому состоянию. Старайтесь меньше нервничать, ведь это отражается на общем состоянии. Находите поводы для позитивных эмоций. И эти поводы могут быть совершенно разными. Например, настроение может поднять даже весенний шопинг. Ведь вещи – это тоже ваше самовыражение, и обновки помогают нам выразить себя и еще раз напомнить себе и миру, какая вы привлекательная. Общайтесь, организуйте себе культурную программу, просто больше гуляйте под весенним солнышком. И заметите, как ваш организм наполняется силами!



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв