Похудение является идеей фикс современного времени. Особенно популярны методики похудения в кротчайшие сроки. Но каждый, кто использует такие диеты, должен знать, что может набрать так же быстро свой вес.
Если вас ожидает, какое - то важное торжество, на котором вам надо блистать, можно воспользоваться советами о похудении, которые можно найти на сайте
http://kulinyamka.ru.
Если у вас есть пять лишних килограмм, можно в течение недели кардинально изменить собственный рацион. В первую очередь надо исключить всеми любимые мучные изделия, в том числе и хлеб. Потом полностью необходимо исключить яйца и картофель. Что касается молочных продуктов, так оставить можно кефир и творог. За кулисы, уходит мясо, надо забыть о его существовании. Надо заменить его на рыбу и морепродукты. Из морепродуктов исключите устрицы и мидии отпадают. Подходят креветки, кальмары и гребешки. Еще надо есть овсянку на воде, можно с добавлением сухофруктов.
На этой неделе, вам необходимо столько продуктов, сколько нужно для поддержания биохимии желудка. То есть творог или кефир утром. Рыбы и рис на обед. Фрукты и сухофрукты на ужин. Употребление воды абсолютно не ограничено. Можно принимать слабительный отвар из косточек, листьев и веток чернослива.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий, необходимо