Главная страницаНовости Публикации

25/02/13

Как составить программу по фитнесу



Как составить программу по фитнесу
В основном, никто не занимается фитнесом только потому, что есть свободное время. Довольно часто, всё наоборот - свободного времени нет, но надо очень срочно подтянуть ягодицы, похудеть, нарастить мышцы, убрать живот после родов, и так далее.
Обеспокоены состоянием фигуры? Обрести хорошую физическую форму помогут фитнес центры Челябинска.

Большинство посетителей спортзала, просто приходят и начинают заниматься чем-то, а потом замечают с раздражением, что отсутствуют результаты. Для того, чтобы не происходило подобного, надо составить для занятий фитнесом подробный тренировочный план. В первую очередь, надо определить все свои слабые места. Надо обозначить то, что именно раздражает вас в своей фигуре, и от чего вам надо избавиться. Можно попросить подругу, что бы она сфотографировала вас в купальнике и безжалостно решить, что в вашей фигуре надо изменить.

Надо также, когда подбираете занятия, учитывать свою физическую подготовку и характер. Необходимо определить свои ресурсы. Какую вы готовы тратить сумму на занятия фитнесом? Сколько времени вы можете отдать тренировкам? В зависимости от этого, надо сформировать тактику борьбы за фигуру. Если денег и времени много, можно тренироваться ежедневно, чередуя, при этом, силовые тренировки с аэробными.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв