Главная страницаНовости Публикации

25/01/13

Вес не уходит. В чем причина?



Вес не уходит. В чем причина?
Вроде, если подумать, то вы всё делаете правильно. Ходите на тренировки, стремитесь соблюдать режим питания, отказываетесь от сладкого. Но вес не спешит уходить, как бы вы ни старались. Давайте попытаемся разобраться во всех возможных причинах. Например, чтобы терять вес нужно проводить тренировки. Лучше всего тренироваться примерно по полчаса, делая в неделю один выходной. Если есть проблемы по здоровью, то график занятий нужно корректировать и выбирать щадящие системы. Неправильно подобранная система тренировок вполне может причиной, по которой вес не будет уходить.

Вторая причина – это наше питание. Если вы худеете и сами контролируете, сколько вы съели, то есть смысл это записывать. Возможно, этот список покажет вам, что там было много сахара или жира. Может быть, вы поймете, что чаще, чем это возможно при похудании разрешаете себе спиртное – бокальчик вина или новое пиво Жигули или любое другое за компанию. Обязательно нужно учитывать возраст – с годами обменные процессы замедляются, и терять вес становятся тяжелее.

Нужно делать приятные процедуры, отвлекаться на любимое дело. А не быть сосредоточенной только на похудении. Не нужно думать про каждый кусок, который отправляете в рот, и о том, что он принесет вам вред. Думайте только о пользе, тогда это принесет хороший результат. Любите себя, много отдыхайте. Ведь организм устаёт. Устаёт он, кстати, и от многих видов пищи. Поэтому иногда нужно давать ему отдых и переходить на просто питание. Похудению могут воспрепятствовать и лекарства, если есть необходимость их приема. В таком случае нужно немного подождать и не портить себе настроение раздумьями о похудании. Всё будет именно так, как вы запланировали, но необходимо немного подождать, а уж потом стремиться к своей форме. И всегда себя нужно любить!



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв