Главная страницаНовости Публикации

24/01/13

Готовимся к весне



Готовимся к весне
Кажется, совсем недавно было лето, теплая осень. Но уже вовсю вьюжит зима. Поначалу снег и мороз радует, но чем дольше продолжается такое черно-белое однообразие, тем более угнетающе воздействует на человеческую психику. Уже и снег мешает ходить, и мороз старит кожу. Когда же весна?
А она обязательно будет, вот только принесет ли она долгожданную радость и облегчение зависит от нас. То есть к встрече весны надо быть готовым. Лучше всего физически, потому что упражнения поднимают жизненный тонус, способствуют выработке «гормонов радости» - эндорфинов. Кроме того, весной надо будет доставать из шкафа более легкую одежду и будет очень грустно, если вдруг за зиму вы набрали лишние килограммы и гардероб перестал подходить по размерам.

Чтобы подобрать максимально удобный комплекс «зимних» спортивных упражнений, можно воспользоваться советами сайта www.sportiwno.ru, под «наблюдением» которого вы достаточно быстро приведете себя в норму. Достаточно сказать, что многие советы разработаны специалистами своего дела.

В первую очередь вам понадобятся упражнения по очищению и обновлению. В сочетании с полезными диетами выберите то, что будет вам по силам и по возможностям. Понятно, что утренние пробежки в минус 20 не всех устроят, а вот простые пару приседаний на балконе по силам многим. Удивительно, но индивидуальный рецепт зимней зарядки можно подобрать для каждого.

Между прочим, физкультура для мужчин сильно отличается от упражнений для представительниц прекрасного пола. И в этом плане лучше не смешивать «виски с содовой», а подходить рационально. Обязательно внимательно прислушивайтесь к своему организму: ведь вы хотите только привести себя в тонус, а не подготовиться к летней Олимпиаде. Поэтому также не переусердствуйте с физической нагрузкой.




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв