Личное время

Ежедневно мы задумываемся о еде, гигиенических процедурах, выборе одежды, о деньгах, но забываем о себе и своем психологическом состоянии. Чтобы снять напряжение и прийти в тонус, благодаря чему мы будем чувствовать себя молодыми и красивыми, необходимо выполнять психологический минимум. Для этого, в первую очередь, надо выделить время для себя любимого. Во многом это, прежде всего, касается женщин, которые ведут себя весьма эмоционально и близко к сердцу принимают все, что с ними происходит. Ну а потом, к сожалению, снимают стресс и напряжение на своих близких и членах семьи.

Мужчины, в данном случае, будут выпивать или заведут любовницу. Свободное личное время включает в себя комплекс занятий. Надо ежедневно около получаса бывать в одиночестве, то есть принять успокаивающий душ, прогуляться по улице или сходить в парк, можно почитать книгу или выбрать Kakadu - детский отдых на море.

Двадцать-тридцать минут сна благотворно скажутся на восстановлении нервной системы. Цель данного мероприятия состоит в полном отключении от внешнего общения или другого воздействия. Поэтому не надо смотреть телевизор или говорить по мобильному телефону. Лучше полежать.