Главная страницаНовости Публикации

28/09/12

Разберёмся с весом



Разберёмся с весом
Вы, кажется, всё усилия прилагаете для похудения, а вес всё равно не уходит… В чем могут быть причины? Рассчитано, чтобы похудеть, нужно тренироваться 20-45 минут почти всю неделю. Только тогда можно избавиться от веса путем тренировок. Расчет такой нагрузки – только для здоровых людей.

Ещё одна значительная причина, не дающая добиться стройности, переедание. Попробуйте записывать всё, что вы съедаете за день. Возможно, будут лишние продукты. Сейчас есть возможность питаться свежими овощами и фруктами: тыква, яблоки, кабачки, томаты… Они способствуют похуданию.

Справиться с лишним весом не даёт и недостаток сна. Поэтому чтобы следить за весом, нужно следить за сном. Привести к лишним килограммам может стресс. А постоянные стрессы, к тому же, у некоторых людей значительно повышают аппетит.

Поможет массаж, косметолог, отдых, любимое дело и, самое главное, новый взгляд на жизнь, где мелкие проблемы не имеют большого смысла. В таком случае вы обязательно сможете достичь своей мечты о стройной фигуре! И ещё один вывод – себя нужно любить и отдыхать больше. В период интенсивных тренировок, отказа от многих видов пищи организм устаёт и отдых действительно необходим, чтобы пополнять силы.

К сожалению, разрушить планы о стройной фигуре может болезнь и лекарства, которые нужно принимать, чтобы от нее избавиться. У некоторых из-за них побочным эффектом является лишний вес. Всё обязательно будет так, как вы хотите, только для начала нужно подлечиться, а потом уже браться за свою форму!



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв