Магазин приятных покупок Daru подготовил интересную статью, которая ознакомит Вас с правильной подготовкой к родам.
С тридцатой недели беременности необходимо непосредственно начинать подготавливаться к родам. Помочь себе и ребенку Вы сможете таким образом: для начала включите приятную и тихую музыку и спокойно, никуда не спеша, в размеренном ритме прочтите настрой. Делайте паузы на тех предложениях и словосочетаниях, которые хотите запомнить, осознать, представляйте себе то состояние, которое они формируют. После поблагодарите себя за полученное удовольствие и приобретенные навыки. Мысленно обращайтесь к ребенку, старайтесь понять его состояние и не забудьте похвалить свое чадо за участие.
Читайте это ежедневно перед сном. Для лучшего эффекта попросите о помощи мужа, его низкий тембр и спокойный голос будет способствовать Вашему глубокому расслаблению. Если он занятой человек, запишите его на диктофон и слушайте с фонограммы. Но заметьте то, что живой голос будет действовать более эффективно и глубже.
Итак, ежедневно читайте этот настрой:
- Я настраиваюсь на современные роды, которые пройдут очень легко.
- Я уверена в себе и спокойна.
- Я понимаю и осознаю то, что роды начнутся в срок.
- Роды произойдут в назначенное время.
- Я твердо верю, что приобретенные знания и навыки помогут мне.
- Моя радость и улыбка помогут моему ребенку появиться на свет.
- Все мои органы крепнут и здоровеют, для того чтобы участвовать в родах.
- Все мои органы работают энергично и четко.
- Сердце мое работает ритмично, четко и легко.
- В большом количестве моя кровь доставляет кислород и питательные вещества моему ребенку и органам.
- Моя матка накапливает энергию и силу.
- Каждая схватка приближает меня к встрече с моим малышом.
- Я буду встречать каждую схватку с радостью.
- Я могу замедлять и ускорять свое дыхание, чтобы улучшить свое самочувствие и самочувствие своего ребенка.
- В трудный момент я всегда поддержу своего ребенка всеми силами.
- Я пытаюсь осмыслить и понять то, что разговоры людей о болезненных и трудных родах ко мне не имеют никакого отношения.
- Я прекрасно запомнила все обезболивающие приемы и верю в их эффективность.
- Я получу в родах радость и наслаждение, я твердо в этом уверена. Каждый мой прожитый день приближает праздник моего ребенка.
- Я горжусь тем, что сознательно принимаю участие в создании праздника.
- Питательные вещества и кислород свободно проходят в мышцы моей матки.
- В назначенный срок моя матка будет готова исполнить свою роботу.
(С) Валерия Сухорукова
Комментарии
Чтобы оставить комментарий, необходимо