Главная страницаНовости Публикации

31/08/18

Худеем быстро: как сбросить лишний вес за короткий срок



Худеем быстро: как сбросить лишний вес за короткий срок

Расстаться с ненавистными лишними килограммами желают многие представительницы прекрасного пола. Однако это не так легко, как может показаться. Гарантированно похудеть можно только соблюдая правильное питание и регулярно занимаясь физическими упражнениями. Однако иногда требуется быстро и максимально безопасно для здоровья скинуть несколько лишних килограммов. Обычно женщины хотят это сделать перед каким-нибудь важным мероприятием. Что же делать в таком случае? Как быстро избавиться от жировых отложений? Если вы хотите узнать, как быстро похудеть, то в статье найдете все ответы.


Способы и методы


Наиболее часто представительницы прекрасного пола прибегают к диетам, которые снижают употребление в пищу высококалорийных продуктов. Также можно иногда устраивать себе разгрузочные дни. В это время нужно ограниченно питаться низкокалорийными продуктами. Одним из таких является гречка. Она обладает высокими питательными свойствами и низким содержанием быстроусвояемых углеводов. Худеющая с помощью такого продукта женщина даже не будет испытывать постоянного чувства голода. Таким образом удастся лишиться около 7 килограммов лишних отложений всего за одну неделю.


Все, что нужно для такой диеты, это гречневая крупа. Ее нужно залить горячей водой вечером. За ночь продукт разбухнет и превратится в кашу. Ее можно есть в любом требуемом организмом количестве. Однако никаких приправ, масла и сахара в нее добавлять не нужно. Рекомендуется отказаться даже от соли. Запивать такое нехитрое угощение можно обезжиренным кефиром. Кроме того, можно употреблять зеленый чай. Он будет способствовать более быстрому обмену веществ. Также нужно пить воду. Единственный минус такой диеты – однообразие. Ведь ничего другого больше есть нельзя.


Если вы хотите узнать, как сбросить от 5 до 10 кг за месяц, то попробуйте придерживаться кефирной диеты. В этом продукте содержится немало полезных микроорганизмов, витаминов и минералов. Кроме того, он обладает способностью выводить из организма токсины, шлаки и прочие вредные вещества. Существует несколько типов таких диет. К примеру, в первом случае вам нужно будет выпивать только 1,5 литра кефира в день. Есть диета, которая предполагает чередование этого продукта с яблоками. Также можно перейти на ее «полосатый» вариант. Для этого нужно через день питаться только кефиром, а в остальное время ограничивать себя в еде не требуется.





Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв