Главная страницаНовости Публикации

30/08/12

Развиваем гармонию внутри себя



Развиваем гармонию внутри себя
Стрессовые ситуации для современного человека дело обычное, но если они часто повторяются, то такие эмоции могут отрицательно сказаться на состоянии здоровья человека. Поэтому нужно как можно быстрее научиться справляться со стрессовыми ситуациями, чтобы вернуть себе спокойствие.
Главным правилом этого является умение выплескивать эмоции. Если вы чувствуете, что негатива в вас накопилось достаточно много, тогда нужно поделиться этим с кем-то. Вовсе не нужно при этом кричать, ругаться, заламывать руки и прочее. А еще лучше, отправиться в спортзал, провести несколько минут на велотренажере, потренироваться на боксерской груше. Помимо этого вам могут помочь пейнтбол, боулинг, дартс, стрелялки и прочее.

Самый лучший способ расслабиться – это поездка в отпуск. Новые впечатления, смена обстановки, размеренность режима дня, все это помогает восстановить силы. А если до отдыха еще очень далеко, то довольствоваться придется малым. Устройте себе расслабляющий вечер дома. Наберите ванну, добавьте в нее лавандовое или мятное масло. Поставьте негромкую мелодичную музыку, чтобы она позволила настроиться на волну позитива.

Дыхание позволяет также снять стресс. Люди, которые постоянно практикуются в этой сфере, намного стойче переносят внешние раздражители, а значит, менее подвержены нервным стрессам.

Со стрессами позволит справиться массаж. После одного сеанса, вы сможете сосредоточиться на важных делах. Для этого можно даже самому доставить себе пару приятных моментов. Разотрите руки и ушные раковины. Помассируйте активно ладони, подносом, на мочках ушей и под нижней губой. Вполне возможно, что такая процедура станет вам неприятна, но зато она быстро приведет вас в чувство и позволит сосредоточиться. Очень полезны в этом случае аппликаторы Кузнецова, или воспользуйтесь його-матом Ляпко.

Полезное: Лучшей рекламной акцией, подарком для ребенка или любимого человека станет печать на шарах киев. Компания lvl.com.ua нанесет на шары любые логотипы и картинки, которые вы укажете. Выбор анимации у ком пании очень широк. Безупречное качество работы, бысрота в обслуживании и низкие цены - это главное, что предлагает компания.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв