Главная страницаНовости Публикации

13/02/18

Здоровье человека: как продлить жизнь?



Здоровье человека: как продлить жизнь?
Не так давно многие люди считали, что длительность жизни напрямую зависит от генов, но со временем ученые открыли огромное количество фактов, которые смогли доказать совершенно обратное. Когда наш геном был расшифрован оказалось, что гены определяют всего-навсего тридцать процентов. Эта замечательная новость дала людям мысль, что теперь их долголетие в их руках.

По большей части все зависит от самого человека и его образа жизни, а также окружающей среды. К примеру самыми долгоживущими нациями являются исландцы и японцы. Это связано с тем что в их культуре уже заложено занятие спортом, довольно так правильный образ жизни и конечно у них хороший климат, который благотворно влияет на здоровье. Но, если вы не японец или исландец, тогда вам будет полезно узнать, как добавить себе пару десятков лет жизни. Если у вас возникнут проблемы со здоровьем, то тут http://медскан.рф/ вы можете узнать о медицинских центрах, которые всегда вам готовы помочь.

Первое и самое просто это просто больше спать! Конечно, не двенадцать часов в сутки, вполне хватит шесть или восемь, тут уже зависит от того насколько ваш сон проходит комфортно. Если вы будете регулярно и хорошо спать получите не менее пяти лет жизни, а может даже и все десять. Второе, отказ от курения. О том что это очень вредно вы и так знаете, однако задумайтесь еще над тем что выкуривая пачку сигарет в день вы заберете у себя пятнадцать лет. Третье, занятие спортом. Как выяснили ученые, делая каждый день зарядку по десять пятнадцать минут вы продлеваете свою жизнь на пять – шесть лет. А если будете полноценно занимать спортом на протяжении всей жизни, то еще плюс десять.

Вот так вот можно добавить себе пятнадцать лет. Смех и хорошее настроение еще три – четыре года. Тут имеется ввиду что если вы будете положительно настроенным человеком, который умеет противостоять стрессовым ситуациям, бережет свое душевное здоровье, то получите плюс несколько лет, а вот в противном случае счетчик сработает в обратную сторону. Нервные люди теряют до десяти лет жизни. Правильное питание это конечно же тоже очень и очень важно. Как много лет это дает или отнимает очень трудно сказать, ответ не знают даже ученые, слишком много факторов нужно подсчитать. Однако правильное питание пойдет на пользу, а неправильное во вред.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2