Главная страницаНовости Публикации

01/08/12

Ореховая диета



Ореховая диета
Сейчас набирает популярность ореховая диета. Как она помогает похудеть и поддержать нормальный вес? Давайте узнаем!

Отзывы о диетах на сухофруктах положительные – она и полезная, и эффективная.

Примерное меню диеты такое:
Завтрак: рубленый миндаль с оливковым маслом, сюда входит популярная и полезная руккола, помидоры – это всё для витаминного салата, а также можно ещё кофе. Возможен вариант творожной запеканки с цитрусовым соусом, с миндалём, чай. Третий вариант – пицца с томатами, зеленым перцем и сыром с кешью.
Обед: картофельный суп-пюре, фенхель, салатные листья, молотые орехи, овощной сок. Суп-пюре из капусты и грибов со сметаной (можно просто грибной суп на ваш вкус, но с капустой будет витаминный вариант, на диете они просто необходимы), грецкие орехи, изюм, чернослив, ягодный сок. Или томатный суп с базиликом, салат из жареного картофеля, несладкий питьевой йогурт.
Полдник: сухофрукты – орехи, изюм, финики или яблоко.
Ужин: овсянка, чай на травах. Возможно салат из моркови со сметаной, компот из сухофруктов. Салат из сыра, шпината и оливкового масла, чай.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв