Главная страницаНовости Публикации

28/07/12

Питание девочки-подростка



Питание девочки-подростка
Многие девочки с приходом подросткового возраста начинают пробовать различные диеты. Несмотря на всю популярность подростковых журналов и различных модных советов, необходимо с большой осторожностью относится к собственному здоровью, да еще в такой непростой для организма период полового созревания.

Все, что нужно большинству девушек относительно вопросов питания, это следование нескольким рациональным правилам или советам. Известно, что наш внешний вид во многом зависит от питания, так что как говорит сайт http://m4w-skin-health.ru, красивая кожа для многих может стать реальностью, а не мечтой.

Если вас волнует ваша фигура и вес, то возможно, стоит отказаться от фастфуда в макдональдсе и пицерии. Ведь одна порция подобной еды может превышать по калорийности все, что вы способны съесть в течение дня. Также нужно пересмотреть отношение к питью, это сильно влияет на массу тела. Только в современности люди стали оказывать предпочтение газированным напитком и лимонаду, которые раньше являлись скорее десертом, чем средством утоления жажды. Подобные перемены связаны, в первую очередь, с экономикой, но никак не с потребностями человеческого организма. Поэтому всегда предпочтительнее употреблять воду или нежирное молоко.

Важно контролировать количество еды и не переедать. Чтобы последовать этому совету, нужно выполнить три нехитрых правила. Не следует есть и одновременно читать или смотреть фильм. Увлекшись сюжетом, мы не замечаем, сколько едим. Есть следует медленно, в этом случае вы не пропустите сигнал от мозга, что насыщение произошло. Также важно питаться регулярно. Пропущенный прием пищи организм всегда стремится с избытком наверстать при первой же возможности. Важно помнить, что у человеческого тела, мировой экономики и индустрии развлечений свои законы. Их следует четко разграничивать, и тогда ни в одной сфере не появится проблем.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться


Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2

фыв